コンブチャとは美容と健康に効果抜群の発酵飲料

コンブチャは発酵飲料なので乳酸菌などの体に良いと言われている成分がたっぷり含まれています。
海外では健康や美容のために発酵食品を積極的に取り入れる活動の菌活にもコンブチャを使用するくらい効果が期待されているものなので気になるその成分について詳しく見ていきましょう。

コンブチャの代表的な成分を紹介

コンブチャは発酵食品のため乳酸菌を始めとしてさまざまな成分が含まれています。
代表的な成分は次の通りです。

  • 乳酸菌(プロバイオティクス)
    腸内の善玉菌の仲間で日本で代表的な乳酸菌飲料といえばヤクルトやカルピスなどがあり、日本人の腸内に合う善玉菌です。
    多くの種類がありその総称をプロバイオティクスといいます。
  • 酵母
    商品によっては含まれていないこともありますが熱や酸に強く糖分をエサにして発酵活動を行う栄養素です。
    発酵過程で酵素やアミノ酸、各種ビタミン類を排出するため非常に体に良い栄養素です。
  • 酵素
    体内活動(消化、吸収、排せつなど)に欠かせない栄養素で加齢やストレス、生活習慣の乱れで減少するものです。
    健康や美容の基本となるものなのでしっかり補給することが理想的です。
  • アミノ酸
    体の調子を整えて筋肉を作ることにも必要な成分です。
    多くの種類をたくさん摂取する方が相乗効果が期待できます。
  • ポリフェノール
    紅茶由来のポリフェノールでそもそもは体のさびつきを促進する活性酸素を除去する働きがあるものです。
    活性酸素を除去する抗酸化作用が強いので細胞レベルで若々しさを保ちアンチエイジング効果が期待できます。
  • その他ビタミン、ミネラル
    体に必要不可欠な栄養素で健康や美容を維持することにも深いかかわりがあります。

健康の延長上に美容効果がある

コンブチャはまず健康をサポートします。
便秘解消や代謝のアップにも貢献するのは健康な体作りのためです。
こうした健康な状態がキープされるようになると美容にも良い影響が出てくるためコンブチャは健康と美容に良いと言われています。